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La Sophrologie
Définition
La sophrologie
a été créée en 1960 par un
neuro-psychiatre espagnol, le docteur Alfonso Caycedo.
La sophrologie est une discipline du domaine
des sciences humaines et c’est avant tout une pratique.
Elle s’est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.
Mieux mobiliser
ses ressources...
Elle développe la connaissance de soi et permet
de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement.
En effet, il est possible petit à petit d’intégrer les pratiques dans son quotidien et continuer à la pratiquer en toute autonomie.
Une pratique qui favorise
l'autonomie
et l'épanouissement...
Des techniques de relaxation sont utilisées, mais la sophrologie est loin de se limiter à cela.
Pour en savoir plus sur la sophrologie et ses origines:
