Séances individuelles de Sophrologie par vidéo (skype ou whatsapp)

 

Adultes, ados, personnes âgées

Pour un accompagnement 100% personnalisé

Depuis n'importe où en France où à l'étranger (Toulouse, Bordeaux, Marseille, Paris, Lyon, Narbonne, Béziers, Annecy, Genève, Martinique, Guadeloupe, Réunion... )

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Pourquoi ?

 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • Se préparer pour mieux vivre sa grossesse et son accouchement.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Plus de détails: Pour qui ? pourquoi ?

Cadre des séances

 

Un entretien lors de notre premier rendez-vous nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes.

Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).

Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.

Tarifs :

  • Séance individuelle au cabinet                             45 euros

  • Séance individuelle en visioconférence              45 euros

  • Forfait 10 séances                                                 400 euros

  • Forfait 6 séances étudiant                                    240 euros

  • Séance individuelle à votre domicile                   60 euros

  • séance en mini groupe par vidéo (2 ou 3 pers)   30 euros /pers

Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours.

Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 3 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

 

2. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.


3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.

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Diététicienne-nutritionniste - N° Adeli: 319504205