Groupe Septembre - Décembre 2017:
- MARDI 18h30-20h module 1
- MERCREDI 18h30-20h module 2
- JEUDI 18h30-20h module 1
- Constitution de groupes à la demande: me contacter
Si les séances individuelles de sophrologie permettent un accompagnement sur mesure séance par séance, les séances en groupe ont elles aussi leurs avantages !
La dynamique de groupe
Pratiquer en groupe, c'est bénéficier de cette dynamique. Les séances de sophrologie en groupe sont des moments de convivialité et cela peut renforcer la motivation de pratiquer de façon régulière, un point essentiel à l'efficacité de la démarche.
La richesse des échanges
Pendant les séances de sophrologie, il y a les moments de pratiques et les moments d'échanges qui font vraiment partie intégrante de la démarche. Cette partie est d'autant plus riche en groupe car chacun, lors d'une même pratique, vit sa propre expérience, qui est unique. Les échanges autour du vécu de chacun peut amener des prises de consciences qui n'auraient pas forcément eu lieu en individuel. C'est aussi découvrir tout ce que peut apporter la sophrologie à des personnes ayant des histoires et des besoins tout à fait différents !
Un moyen plus économique
Au niveau du budget, les séances de sophrologie en groupe sont plus abordables: 15 euros la séance de 1h30 contre 40 euros pour 1h en individuel.
Il y a des tarifs spécial étudiants!
Le programme du module 1:
Prévenez et gérez les manifestations du stress
- Respiration: Redécouvrez-là pour vous en servir efficacement.
- Détente: Evacuez les tensions inutiles, relaxez-vous, améliorez votre sommeil.
- Diminuez l'intensité des manifestations d'un stress ou d'une émotion.
- Ecoute du corps: mettez-vous au contact de vos sensations.
- Relation au plaisir: vivez pleinement le positif.
- Concentration et lâcher-prise: libérez votre mental.
- Renforcez votre motivation
Plus d'informations et programmes des modules suivants sur la page Séances de Sophrologie en Groupe
Les +
- MP3 des exercices pour repratiquer en autonomie
- Ambiance conviviale, thés, tisanes à disposition
- Entre 5 et 8 participants au maximum
Modalités
Durée? Séances de 1h30
Où? 82, route de Bayonne, 31300 Toulouse
Tarif? 15 euros/séance - Engagement sur le module de 12 séances indispensable. (Module payable en 3 ou 4 chèques à l'inscription)
Informations et inscriptions: 07.50.94.92.48