Séances de sophrologie en groupe en ligne



Voici la formule de séances en groupe que je vous propose pour cette rentrée!

* Un petit groupe (5 à 7 personnes) pour favoriser les échanges et la dynamique de groupe.

* Un module de 10 séances: une séance en groupe de 2h par mois en direct par visio. (Enregistrements des exercices de la séance envoyés au format mp3 pour pouvoir les repratiquer).

+ 3 enregistrements par mois (1 par semaine ) pour continuer à avancer avec de la variété entre chaque séances.

+ un espace de discussion dans un groupe privé sur Whatsapp pour répondre à vos questions et partager vos retours suite à vos pratiques personnelles tout au long du module.

[Au programme ]

Gestion du stress Module 1 "Prévenez et gérez les manifestations du stress"

Respiration: La redécouvrir et s'en servir efficacement !

Détente: Evacuez les tensions inutiles, expérimentez les différentes méthodes de relaxation, améliorez votre sommeil.

A la rencontre de notre corps: mettez-vous au contact de ce phénomène extraordinaire que sont vos sensations. Expérimentez la relaxation dynamique du 1er degré et améliorez ainsi l' écoute de vous-même.

Relation au plaisir: vivez pleinement le positif.

Concentration et lâcher-prise: libérez votre mental.

[ Tarif ]

27,5 euros par mois soit 275 le module entier payable en 5 ou 6 fois. (Ou plus si besoin).

*** Avant toute inscription, je souhaite pendre le temps d' un échange individuel par téléphone afin de nous assurer que les séances en groupe pourrons bien répondre à vos besoins. ***

[ Infos et Inscriptions ]

Nadia Fröhlich 07 50 94 92 48 nadia.frohlich.sophro@gmail.com

sophrologue-en-ligne.fr

Evénement facebook: https://www.facebook.com/events/649078642673287/


#Sophrologie #Grope #GestionDuStress #Relaxation #Bienetre



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