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La Sophrologie: Pourquoi ? Pour qui ?

 

Préserver sa santé 

et sa vitalité ...

  • Savoir se détendre et mieux respirer

  • Savoir écouter son corps

  • Améliorer son sommeil

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S'épanouir dans

sa vie personnelle

et professionnelle...

  • Renforcer sa concentration

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Améliorer sa confiance en soi

  • Vivre sereinement un changement de situation professionnelle ou personnelle

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Mieux vivre son enfance,

sa scolarité ...

  • Renforcer son attention et sa concentration

  • Mieux connaître son corps

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Améliorer sa confiance en soi

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Mieux vivre son adolescence,

en famille, à l'école ...

  • Renforcer son attention et sa concentration

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Améliorer sa confiance en soi

  • Préparer ses examens

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Mieux vivre ses études...

  • Renforcer son attention et sa concentration

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Améliorer sa confiance en soi

  • Préparer ses examens (écrits et oraux, examens de fin d'année ou concours)

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Bien vivre sa retraite, chez soi

ou en établissement...

  • Savoir se détendre et mieux respirer

  • Améliorer son sommeil

  • Renforcer sa concentration et sa mémoire

  • Vivre et apprécier le moment présent

  • S'adapter aux changements: maison de retraite, maladies ...

  • Améliorer son équilibre

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Améliorer ses

performances sportives...

  • Améliorer ses performances, sa respiration, sa précision, sa concentration

  • Mieux récupérer

  • Gérer son stress lors des compétitions

  • Améliorer sa confiance en soi

  • Entretenir son plaisir et sa motivation

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Mieux vivre sa grossesse,

son accouchement...

 

Devenir parents...

  • Vivre pleinement sa grossesse

  • Se préparer mentalement pour le moment de l'accouchement

  • Mieux gérer la douleur

  • S'épanouir en tant que parents

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Le Sophrologue propose à ses clientes enceintes des séances classiques de sophro-pédagogie sans intention de se substituer au travail de suivi des sages-femmes.

La Sophrologie dans

le milieu médical...

  • Addictions: Arrêter de fumer plus sereinement

  • Mieux gérer la douleur ou des migraines

  • Mieux vivre avec des accouphènes

  • Se préparer mentalement à une intervention médicale

  • Mieux vivre avec sa maladie

  • Parkinson: atténuer les symptômes

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La Sophro-Nutrition

  • Retrouver sa sensation de faim, de satiété, de plaisir

  • Se réconcilier avec son image

  • Entretenir sa motivation

  • Gérer son stress et ses émotions

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Un sophrologue n’est pas un psychologue ou psychiatre et ne peut le remplacer.

Cependant, la sophrologie peut être complémentaire à un suivi psychologique.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

La Sophrologie en

entreprise

Chefs d'entreprise,

salariés,clients...

  • Gestion du stress

  • Diminution des TMS (Troubles musculo-squelettiques)

  • Prévention des RPS (Risques Psycho-sociaux)

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