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CNCP RNCP sophrologue toulouse
Ecole Francaise de sophrologie de Montpellier EFS
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© 2015 Nadia Fröhlich - Mentions légales -  Tous droits réservés - Sophrologue à Toulouse 31100 - Blagnac 31700 

Région toulousaine - Midi-Pyrénées 31

sophrologie31.fr

Séances de sophrologie au cabinet: 80, Chemin des courses, 31100 Toulouse (à proximité de l'hypodrome, Quartier la Cépière)

Séances de sophrologie à domicile: Toulouse (La cépière 31000 - Purpan 31300 - Minimes 31200) - Blagnac 31700- Bauzelle 31700 - Seilh 31840 - Cornebarrieu 31700 - Colomiers 31770 - Tournefeuille 31170...

Diététicienne-nutritionniste - N° Adeli: 319504205

Stages de Sophrologie en groupe à Toulouse (Quartier La Cépière)

Ateliers d'une demie-journée

Stages à thèmes

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La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.


Le cabinet vous propose différents stages à thèmes ponctuellement le samedi matin et/ou après-midi tout au long de l'année, Une solution pour les personnes qui ne sont pas libres en semaine ! 

 

  • A venir:  Sophrologie et Gestion du Stress, Sophrologie et sommeil, Sophrologie et Motivation, Sophrologie et Gestion du poids...

Cadre des stages

Les inscriptions se font après un entretien d'information gratuit.

Durée des stages: 3h45

Horaires: 9h à 12h45 ou 14h30 à 18h15

Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.

Tarifs :

  • 37 euros/demie-journée

  • 32 euros/demie-journée / personne si vous venez à plusieurs

Payement par chèque ou espèces à l'inscription, pas de remboursement en cas de désistement.

Fréquence : 1x/mois. Voir le programme des prochains stages plus bas!

Lieu: Au cabinet - 80, chemin des courses - 31100 Toulouse / La Cépière

Date des Prochains Stages de Sophrologie à Toulouse:

Prenez rendez-vous pour un entretien téléphonique gratuit et réservez votre place!


Samedi 5 Octobre 2019 Matin (9h à 12h45): Sophrologie et Respiration.

Thèmes à venir : Sophrologie, Concentration et Pleine Conscience, Sophrologie et Relaxation, Sophrologie, écoute du corps & Épanouissement.

infos et inscriptions 07.50.94.92.48 

 

Programme des stages

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Sophrologie et relaxation

Sur le chemin de la détente

 

Les bénéfices de la relaxation sur le corps et le mental ne sont plus à prouver. 

 

Dans ce stage vous pourrez prendre conscience de vos tensions inutiles, expérimenter différents types de relaxation, et découvrir laquelle ou lesquelles vous correspondent, pour pouvoir ensuite les utiliser dans votre quotidien et aller vers un mieux-être global.

 
 
 

Sophrologie et respiration

Vers une meilleure connaissance et maîtrise de sa respiration pour un mieux-être au quotidien

 

La respiration est à la base d'un bon équilibre général. Dans ce stage je vous accompagnerai vers une redécouverte de votre respiration, ses mouvements, son fonctionnement, ses secrets! 

 

Aller vers plus de connaissance pour ensuite apprendre à mieux la maîtriser, se l'approprier et s'en servir efficacement pour se dynamiser, se calmer, diminuer l'intensité d'un stress, d'une émotion, de l'anxiété mais aussi aller vers une respiration plus adaptée à chaque moment de ses journées.

Sophrologie et épanouissement

Être relié à son corps et au plaisir dans son quotidien pour plus d'épanouissement

 

C'est en développant son écoute du corps et en retrouvant une relation naturelle au plaisir, que la sophrologie mène sur le chemin de l'épanouissement, qu'il soit personnel ou professionnel.

Dans ce stage je vous accompagnerai vers un voyage intérieur, à la redécouverte de vos sensations et des bénéfices d'une bonne écoute corporelle pour ensuite développer votre capacité à vivre pleinement le positif.

Petit bonus gourmand: la sophro-dégustation!

Sophrologie et concentration

Comprendre et entraîner sa concentration

 

Les pensées défilent sans s'arrêter, comment faire pour calmer son mental ? Qu'est ce que la concentration ? De quoi dépend-elle ? Comment l'améliorer ? Quel lien entre pleine conscience et sophrologie ?

Découvrez des clés que personne nous a enseigné à l'école!

 

Dans ce stage vous prendrez peut-être d'avantage conscience de votre qualité de concentration et à travers théorie et pratiques, vous vous entraînerez à développer les différents types de concentration mais aussi à renforcer les éléments qui permettent cette concentration pour vivre plus pleinement votre vie.

 

Thèmes à venir: 

Sophrologie et Sommeil, Sophrologie et Motivation, Sophrologie et Gestion du poids...

Déroulement d'un stage

Dans les stages nous allons alterner pour chaque pratique 3 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de l'exercice, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

 

2. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.


3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.