07 50 94 92 48
INFO
Les stages du samedi n'ont plus lieu sur Toulouse, mais des stages ponctuels de plusieurs jours seront organisés
Les séances individuelles de sophrologie par vidéoconférence ont toujours lieu sur rendez-vous.
Stages de Sophrologie en groupe à Toulouse (Quartier La Cépière)
Ateliers d'une demie-journée
Stages à thèmes
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Le cabinet vous propose différents stages à thèmes ponctuellement le samedi matin et/ou après-midi tout au long de l'année, Une solution pour les personnes qui ne sont pas libres en semaine !
-
Sophrologie et Respiration : Vers une meilleure maîtrise de sa respiration pour un mieux être au quotidien.
-
Sophrologie et épanouissement : être relié à son corps et au plaisir dans son quotidien pour plus d'épanouissement
-
Sophrologie, concentration et pleine conscience : Comprendre et entraîner sa concentration
-
A venir: Sophrologie et Gestion du Stress, Sophrologie et sommeil, Sophrologie et Motivation, Sophrologie et Gestion du poids...
Cadre des stages
Les inscriptions se font après un entretien d'information gratuit.
Durée des stages: 3h45
Horaires: 9h à 12h45 ou 14h30 à 18h15
Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.
Tarifs :
-
37 euros/demie-journée
-
32 euros/demie-journée / personne si vous venez à plusieurs
Payement par chèque ou espèces à l'inscription, pas de remboursement en cas de désistement.
Fréquence : 1x/mois. Voir le programme des prochains stages plus bas!
Lieu: Au cabinet - 80, chemin des courses - 31100 Toulouse / La Cépière
Date des Prochains Stages de Sophrologie à Toulouse:
Prenez rendez-vous pour un entretien téléphonique gratuit et réservez votre place!
Pas de date prévue pour l'instant pour les stages su samedi. Des modules sous forme de stages seront bientôt proposés sur des week-end complets, (Module 1: les bases et la gestion du stress, module 2: Gestion des émotions, Module 3: Confiance en soi). Si cela vous intéresse, contactez moi pour être prévenu lorsque les dates seront fixées.
infos et inscriptions 07.50.94.92.48
Programme des stages
Sophrologie et relaxation
Sur le chemin de la détente
Les bénéfices de la relaxation sur le corps et le mental ne sont plus à prouver.
Dans ce stage vous pourrez prendre conscience de vos tensions inutiles, expérimenter différents types de relaxation, et découvrir laquelle ou lesquelles vous correspondent, pour pouvoir ensuite les utiliser dans votre quotidien et aller vers un mieux-être global.
Sophrologie et respiration
Vers une meilleure connaissance et maîtrise de sa respiration pour un mieux-être au quotidien
La respiration est à la base d'un bon équilibre général. Dans ce stage je vous accompagnerai vers une redécouverte de votre respiration, ses mouvements, son fonctionnement, ses secrets!
Aller vers plus de connaissance pour ensuite apprendre à mieux la maîtriser, se l'approprier et s'en servir efficacement pour se dynamiser, se calmer, diminuer l'intensité d'un stress, d'une émotion, de l'anxiété mais aussi aller vers une respiration plus adaptée à chaque moment de ses journées.
Sophrologie et épanouissement
Être relié à son corps et au plaisir dans son quotidien pour plus d'épanouissement
C'est en développant son écoute du corps et en retrouvant une relation naturelle au plaisir, que la sophrologie mène sur le chemin de l'épanouissement, qu'il soit personnel ou professionnel.
Dans ce stage je vous accompagnerai vers un voyage intérieur, à la redécouverte de vos sensations et des bénéfices d'une bonne écoute corporelle pour ensuite développer votre capacité à vivre pleinement le positif.
Petit bonus gourmand: la sophro-dégustation!
Sophrologie et concentration
Comprendre et entraîner sa concentration
Les pensées défilent sans s'arrêter, comment faire pour calmer son mental ? Qu'est ce que la concentration ? De quoi dépend-elle ? Comment l'améliorer ? Quel lien entre pleine conscience et sophrologie ?
Découvrez des clés que personne nous a enseigné à l'école!
Dans ce stage vous prendrez peut-être d'avantage conscience de votre qualité de concentration et à travers théorie et pratiques, vous vous entraînerez à développer les différents types de concentration mais aussi à renforcer les éléments qui permettent cette concentration pour vivre plus pleinement votre vie.
Thèmes à venir:
Sophrologie et Sommeil, Sophrologie et Motivation, Sophrologie et Gestion du poids...
Déroulement d'un stage
Dans les stages nous allons alterner pour chaque pratique 3 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de l'exercice, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
2. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.
